{"id":2589,"date":"2023-10-09T12:29:30","date_gmt":"2023-10-09T12:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ninaraem.de\/?page_id=2589"},"modified":"2026-02-03T07:01:13","modified_gmt":"2026-02-03T07:01:13","slug":"relax-coaching","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/ninaraem.de\/de\/coaching\/relax-coaching\/","title":{"rendered":"Relax Coaching"},"content":{"rendered":"\n
\"Relax<\/figure>\n\n\n\n

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Stress? Frei? Leben!<\/h2>\n\n\n\n

Im Relax Coaching fokussieren wir auf das Thema STRESS<\/strong>. Wir unterscheiden dabei in positiven und negativen Stress. Im Allgemeinen wird Stress als \u201eindividuelle physische und mentale Reaktion auf bestimmte \u00e4u\u00dfere Reize\u201c verstanden, wobei er dazu dient, sich an sich ver\u00e4ndernde Situationen und Stressoren anzupassen. Das Empfinden von Stress ist durchaus individuell, d.h. sowohl Ursachen als auch Kennzeichen des Stress k\u00f6nnen sich sehr unterschiedlich darstellen und sind meistens vielf\u00e4ltig. Im Relax Coaching ist es unsere Aufgabe verschiedene Aspekte des Ph\u00e4nomens Stress zu beleuchten. In einem ersten Schritt werden Mithilfe eines Stresstagebuchs Stress-Situationen analysiert und schriftlich festgehalten. Es werden dabei u.a. Stressoren identifiziert und Reaktionen des K\u00f6rpers und Geistes vergegenw\u00e4rtigt. In einem zweiten Schritt geht es dann um konkrete Strategien der Stressbew\u00e4ltigung. Dazu werden verschiedene Tools aus dem Yoga,<\/a> dem Mental<\/a> und Atem Coaching<\/a>, ggfls. auch aus dem Freediven kennengelernt, ge\u00fcbt und wiederholt.<\/p>\n\n\n\n

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FREIER DOWNLOAD!!!<\/strong>
PDF “stress notes” (Stresstagebuch) zum Ausdrucken.<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Orte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Einzelsitzungen live im Sommer in Berlin und im Herbst und Winter in Dahab und online via zoom<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Preise<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Live-Sitzungen (60\/90\/120 Min.): Preise auf Anfrage
Online-Sitzungen (60 Min.): Preis auf Anfrage<\/p>\n\n\n\n

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Kontakt<\/strong>
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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