{"id":2739,"date":"2024-02-12T15:23:20","date_gmt":"2024-02-12T15:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ninaraem.de\/?p=2739"},"modified":"2024-02-12T15:48:58","modified_gmt":"2024-02-12T15:48:58","slug":"kostenfreie-downloads-pdfs-audios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ninaraem.de\/de\/orga\/kostenfreie-downloads-pdfs-audios\/","title":{"rendered":"Geschenk!!! Kostenfreie Downloads: PDFs & Audios"},"content":{"rendered":"\n

Kostenfreie Downloads<\/a> zu allen Bereichen meiner Arbeit: YOGA, FREEDIVE und COACHING.<\/p>\n\n\n\n

YOGA<\/strong>
Seit einiger Zeit arbeite ich an zwei Yoga Nidra<\/a> Aufzeichnungen, die sehr bald von dieser Webseite kostenfrei herunterzuladen sind. Momentan (Stand 12. Februar 2024) handelt es sich noch vorl\u00e4ufige unbearbeitete Versionen, die jedoch bald ersetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

FREEDIVE<\/strong>
Zwei der PDFs, die ich zur Verf\u00fcgung stelle, sind von mir erstellte Yoga Sequenzen f\u00fcr Freedivers. Das PDF “yoga for divers” erarbeitete ich im Rahmen meiner Ausbildung zur AIDA<\/a> Freedive Instruktorin. In der Arbeit enthalten sind sowohl Yang als auch Yin Yoga Sequenzen. Auf der Basis der Abschlusspr\u00e4sentation entwickelte ich dann das Booklet “Yin Yoga for Freedivers”, das ausf\u00fchrlicher auf den Yin Yoga eingeht und die bisher Sequenzen aufgreift, erweitert und erg\u00e4nzt.
F\u00fcr all diejenigen, die gerne fundiven gehen, ihre Erfahrungen festhalten m\u00f6chten und daf\u00fcr gerne ein entsprechendes “Tagebuch” anlegen wollen, eignet sich die PDF “Fundives Dahab Diary”.<\/p>\n\n\n\n

COACHING<\/strong>
Speziell f\u00fcr das Thema Stress habe ich ein Stress-Notizbuch entworfen. Das Notizbuch soll helfen, den erlebten Stress erst einmal schirftlich festzuhalten, um ihn besser analysieren und verstehen zu k\u00f6nnen. Schritt f\u00fcr Schritt geht es dann nat\u00fcrlich noch weiter mit dem Erlernen von Tools zur Stressreduzierung und Strategien zu einem gew\u00fcnschten Resilienzverhalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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