Yoga MENTAL STRONG

Yoga individuell in Kombination mit Mental Coaching zum Thema Stress

In diesem von mir zusammengestellten Programm geht es um das Thema Stress. Ziel der individuellen Einzelstunden ist die Verbesserung der eigenen Stressbewältigung und eine entsprechende Stressreduktion. Es werden an mindestens drei Einzelstunden verschiedene Werkzeuge wie Atemübungen, Yin Yoga und Yoga Nidra kennengelernt, die bei der Stressbewältigung im Alltag eingesetzt werden können.

In dem Gesprächsanteil, der je nach Wunsch des Schülers oder der Schülerin bis zu 50% der Stunden ausmachen kann, wird analytisch mit dem Thema Stress gearbeitet, d.h. es werden u.a. ein Stresstagebuch geführt und auch Strategien entwickelt, um Wege aus dem Stress zu finden. Im praktischen Teil werden dann die bereits benannten Werkzeuge aus dem Yoga stammend erlernt.

Die Einheiten dauern 90 Minuten und werden entweder bei mir zu Hause oder auch bei der Schülerin oder dem Schüler in den eigenen Räumlichkeiten vollzogen.

Angebote & Kosten
Angebot 1: 3er Paket Einzelstunde 90 Min. = 200 €
Angebot 2: jede weitere Einzelstunde 90 Min. = 80 €

Kontakt
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de

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