Yoga „Absolute Beginner“

Es gibt unendlich viele Gründe weswegen wir Yoga üben sollten

Natürlich hast du schon längst von Yoga und seinen positiven Eigenschaften auf Körper und Geist gehört. Du hast Menschen in Deinem Umfeld, die auf Yoga schwören – egal ob sie damit ihre Rückenschmerzen gelindert oder einfach mehr Beweglichkeit erlangt haben. Yoga tut gut! Und nun willst auch du es endlich ausprobieren. PERFEKT!

Ich habe ein Konzept entwickelt, das dir den Einstieg in den Anusara Yoga leicht machen wird.

Im 8-teiligen Kurs „Absolute Beginner“ wirst Du Dir die Grundhaltungen des Hatha Yoga aneignen. Bis auf Umkehrhaltungen, die wir nicht behandeln werden, gehen wir alle Stellungsgruppen durch wie i.) Standstellungen, hüftöffnende Standstellungen, ii.) Hüftöffner, iii.) Bauchmuskelübungen, iv.) Rückbeugen, Armbalancen, v.) Twists. Die Termine bauen aufeinander auf, das Erlernte wird bei jedem Termin wiederholt und um weitere, neue Haltungen ergänzt. So wirst du im Kurs an 8 Terminen systematisch an den Anusara Yoga herangeführt. Neben der Struktur einer Anusara Yogastunde und der groben Form der Grundstellungen, wirst Du auch erste Einblicke in die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga gewinnen.

Nach der Teilnahme am Kurs ist ein fließender Übergang in meine offenen Klassen im yogatribe (Level 1) und in der Physiopraxis (Level 1-2) möglich.

TERMIN
Montag von 19.30 bis 21 Uhr (neuer Kurs ab Herbst 2020)

ORT
Physiotherapie Praxis am Ostkreuz
Sonntagstraße 21
10245 Berlin

PREISE
80 €

ANMELDUNG
nina@ninaraem.de oder 0176 21967547

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