In diesem Atemkurs, der am 06. Juni 2023 um 19.30 Uhr in Berlin-Friedrichshain in der Physiotherapie Praxis am Ostkreuz starten wird erlernst du in 8 Wochen alle Grundlagen, die wichtig sind, um deinen Atem besser wahrzunehmen und ihn zu vertiefen. Dir werden sowohl kühlende, entspannende Atemtechniken vermittelt als auch wärmende, energetisierende. Folgende Inhalte sind Bestandteile des Atemkurses:

Atemwahrnehmung
Atem und Bewegung
Atemtechniken
Entspannungsübungen

Der Atemkurs basiert auf dem Yoga, daher werden in erster Linie sowohl einfache Yogaübungen erlernt, die Atem und Bewegung zusammen bringen als auch Atemtechniken wie sie aus dem Yoga bekannt sind. In dem Atemkurs kommen aber auch z.B. daoistische Übungen vor, die das Repertoire des Yoga erweitern.

Falls du Interesse an einem individuellen Atem Coaching hast, melde dich gerne bei mir unter nina@ninaraem.de oder auch telefonisch unter +4917621967547.