{"id":20,"date":"2020-12-18T03:48:53","date_gmt":"2020-12-18T03:48:53","guid":{"rendered":"http:\/\/ninaraem.de\/?page_id=20"},"modified":"2026-03-21T06:35:35","modified_gmt":"2026-03-21T06:35:35","slug":"person-nina-raem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/person-nina-raem\/","title":{"rendered":"\u00dcber mich"},"content":{"rendered":"\n

Haltung & Intention<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das \u00fcbergeordnete Ziel meiner gesamten Arbeit ist es, Menschen zu mehr Entspannung zu verhelfen. Das Unterrichten mit Freude und Spa\u00df ist mir sehr wichtig, es darf humorvoll zugehen. Meine Intention ist es, meinen Sch\u00fclern und Sch\u00fclerinnen offen zu begegnen, sie mit Geduld und Mitgef\u00fchl in ihrem Prozess zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Im Yoga geht es in meinem Verst\u00e4ndnis prim\u00e4r darum, das wir lernen, unseren K\u00f6rper zu erforschen, ihn zu akzeptieren und achtsam mit ihm umzugehen. Der Yoga bietet uns zudem die M\u00f6glichkeit, uns von gewohnten ungesunden Bewegungsmustern und auch Denkstrukturen zu befreien. Mein Yogaunterricht ist sehr \u201ephysisch\u201c (und wenig esoterisch), d.h. die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga werden in einer reduzierten, klaren Sprache vermittelt.<\/p>\n\n\n\n

Das Freediven f\u00fchrt uns an unsere Grenzen. Wir entdecken sie neu, erweitern sie, verlassen daf\u00fcr die eigene Komfortzone und meistern dabei mentale H\u00fcrden. Mein gr\u00f6\u00dftes Anliegen ist es, einen sicheren Raum f\u00fcr meine Sch\u00fcler*innen zu kreieren, in dem sie sie selber sein k\u00f6nnen, ihre Erfahrungen und Gef\u00fchle teilen. Ein sensibler Umgang mit ihren Herausforderungen und \u00c4ngsten ist f\u00fcr mich Fundament meiner Arbeit als Freitauchlehrerin.<\/p>\n\n\n\n

Zuh\u00f6ren ist eine Kunst. In meinen Coachings bem\u00fche ich mich stets um Gespr\u00e4che auf Augenh\u00f6he. Es geht mir um eine ruhige Atmosph\u00e4re, in der gemeinsam kreative L\u00f6sungsans\u00e4tze entwickelt werden, die einfach in den Alltag zu integrieren und daher nachhaltig sind.<\/p>\n\n\n\n

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YOGA SPEKTRUM<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Ausbildungen im \u00dcberblick<\/strong>
2009: vierw\u00f6chige Intensivausbildung zur Sivananda Yogalehrerin bei Swami Atmaramananda in Polen
2012 bis 2014: Anusara Yoga Ausbildung (200h) bei Vilas und Lalla Turske und Christina Lobe in Berlin
2019 bis 2021: Yin Yogaausbildung bei Katrin Knauth und Wolfgang Riedl in Berlin und Online
2023: Weiterbildung Yoga Nidra bei der AHAB-Akademie in Berlin<\/p>\n\n\n\n

Sivananda & Satyananda Yoga<\/strong>
W\u00e4hrend meines Architekturstudiums an der TU Berlin nahm ich 2004 an einem ersten Yogakurs vom Hochschulsport teil. In den folgenden Jahren \u00fcbte ich vorwiegend im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin<\/a>. Auf einer l\u00e4ngeren Reise durch Neuseeland nach meinem Diplom verbrachte ich einen Monat im Anahata Retreat<\/a> (Satyananda Yoga) und wollte von dort an Yogalehrerin werden. Ende 2009 schloss ich dann in Polen bei Swami Atmaramananda meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin ab und unterrichte seitdem in verschiedenen Studios. Von 2011 bis 2015 leitete ich auch Yogaseminare f\u00fcr Kinder und Jugendliche in den Seminarh\u00e4usern von Yoga Vidya<\/a> in Bad Meinberg und an der Nordsee, in denen ich die k\u00f6rperlichen Yogastunden nutzte, um den kreativen Ausdruck der Kinder und Jugendlichen zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

Anusara & Iyengar Yoga<\/strong>
Auf der Suche nach einem neuen Yogastil, lernte ich 2011 den YogaRaumBerlin kennen und wurde bis 2013 enge Sch\u00fclerin von Alexander Kr\u00f6ker<\/a>. Meine Anusara Yoga Immersion absolvierte ich 2012 bei Vilas und Lalla Turske<\/a>. Im selben Jahr verbrachte ich auch einige Zeit in New York, lernte Elena Brower<\/a> kennen und sch\u00e4tzen. W\u00e4hrend meiner dreimonatigen Reisen durch Indien Anfang 2013 und 2015 intensivierte ich meine Iyengar Yogapraxis bei verschiedenen Lehrenden in Gokarna und Rishikesh. \u00dcber 10 Jahre besuchte ich regelm\u00e4\u00dfig Yogaklassen im Berliner Studio yogatribe<\/a>. Im Herbst 2014 durfte ich dort bei Tina Lobe<\/a> mein Anusara Yoga<\/a> Teacher Training genie\u00dfen. Seit einiger Zeit bin ich lediglich im Sommer in Berlin und praktiziere an verschiedenen Orten bei ausgew\u00e4hlten Lehrenden.<\/p>\n\n\n\n

Yin Yoga
<\/strong>Nicht genug der Ausbildungen schloss ich im April 2021 meine Yin Yoga Aufbauausbildung bei Katrin Knauth<\/a> und Wolfgang Riedl ab (meine Basisausbildung erfolgte bereits 2019 bei Katrin).<\/p>\n\n\n\n

Yoga Nidra<\/strong>
Yoga Nidra hatte ich 2009 in Neuseeland im Anahata Yogaretreat kennen- und lieben gelernt. Nach etlichen Jahren konnte ich mich 2023 entschlie\u00dfen, eine kompakte Weiterbildung in Angriff zu nehmen, die mir sehr viel Freude bereitete. Yoga Nidra nutze ich momentan vorwiegend als Entspannungs\u00fcbung am Ende meiner Atemkurse und Yin Yogastunden.<\/p>\n\n\n\n

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FREE DIVE <\/strong>
FREE MIND<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Ausbildungen im \u00dcberblick<\/strong>
2021 und 2022: AIDA Kurse 1-4
2021: AIDA Judge Kurs
2022: Ausbildung zur AIDA Pool Instruktorin bei Freedive ‘N’ Egypt<\/a>
2024: Ausbildung zur AIDA Open Water Instruktorin bei Freedive ‘N’ Egypt<\/a>
seit 2024: Zusammenarbeit mit den Dahab Freedivers<\/a>
2025: Initiatorin des Projektes “Pre-Dive-Mastery”<\/a>
2026: Ausbildung zur AIDA Youth Instruktorin<\/p>\n\n\n\n

AIDA<\/strong>
Meine neue gro\u00dfe Leidenschaft neben dem Yoga ist das Freediven. Im November 2020 verschlug es mich das erste Mal nach \u00c4gypten, genauer in den Sinai nach Dahab. W\u00e4hrend eines achtmonatigen Aufenthalts wechselte ich vom Scuba-Tauchen zum Freediven und schloss in relativ kurzer Zeit meine Kurse AIDA<\/a> 1 bis 4 ab. Erneute mehrmonatige Aufenthalte in Dahab, dem Freedive-Mekka in 2022, 2023 und 2024 boten mir die M\u00f6glichkeit tiefer in das Wesen des Freitauchens einzutauchen. Seit Mai 2022 bin ich nun Pool-Instruktorin, im Fr\u00fchjahr 2024 konnte ich auch den Open Water Teil der Ausbildung beenden.<\/p>\n\n\n\n

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WANDLUNG <\/strong>IN DER PRAXIS<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Weiterbildungen im \u00dcberblick<\/strong>
2022: Mental Coach Ausbildung bei der AHAB-Akademie<\/a>
2023: Atem Coach Ausbildung bei der AHAB-Akademie<\/a>
2023: Ausbildung zur Mental Health First Aid Ersthelferin <\/a>bei der KIP gGmbH<\/a>
2023: Ausbildung zur Stressmanagement Trainerin bei der AHAB Akademie<\/a>

Seit geraumer Zeit bilde ich mich fortlaufend bez\u00fcglich meiner Coaching-Aktivit\u00e4t weiter. Erste vergleichbare Erfahrungen sammelte ich bereits als Yogalehrerin im individuellen Unterricht, in dem u.a. der Gespr\u00e4chsanteil umfassender ist als im Gruppenunterricht, eine Analyse der aktuellen Situation vorgenommen wird und konkrete Ziele gesetzt werden. Abgeschlossen ausgebildet wurde ich bei der AHAB-Akademie in Berlin zur Mental und Atem Coachin, zum Mental-Health-First-Aid-Helfer bei der KIP gGmbH und zur Stressmanagement Trainerin.<\/p>\n\n\n\n

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Sonstige Inspiration<\/strong>
Verschiedene Methoden der K\u00f6rperarbeit begleiteten mich stets und verhelfen mir zu pers\u00f6nlichem Wachstum, so z.B. Grinberg<\/a> und die Feldenkrais- Methode<\/a>. Massagen jeglicher Art und osteopathische Behandlungen<\/a> sind zudem f\u00fcr mich ein weiteres Tool zum Reflektieren, Entspannen und Loslassen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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