Der Prep Kurs ist der perfekte Einstieg f\u00fcr alle, die sich auf das AIDA-Kurssystem <\/a>vorbereiten m\u00f6chten. Du kannst vor dem Prep Kurs eine eint\u00e4gige Einf\u00fchrung ohne Anforderungen besuchen oder direkt mit dem Kurs starten. Er richtet sich an Anf\u00e4nger*innen, Menschen mit wenig Wassererfahrung, an diejenigen, die sich unsicher f\u00fchlen, sowie an Teilnehmer*innen mit Ohrproblemen, die den Druckausgleich \u00fcben m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n In diesem Kurs steht praktisches Training im Wasser im Vordergrund, es gibt aber auch \u00dcbungen an Land. Du lernst Schritt f\u00fcr Schritt, dich sicher im Wasser zu bewegen, den Umgang mit Maske, Schnorchel und langen Flossen kennen und \u00fcbst die Trocken\u00fcbungen f\u00fcr den Druckausgleich, bevor du abtauchst. Gemeinsam erkunden wir erste Tauchg\u00e4nge, zum Beispiel an einem Riff im Stil eines Fundives. Du kannst auch Elemente von Janzu<\/a> oder Watsu<\/a> erleben, bei denen du sanft durchs Wasser getragen wirst, um zu entspannen und Vertrauen in deinen K\u00f6rper zu gewinnen.<\/p>\n\n\n\n Ein weiterer Schwerpunkt ist der Vertrauensaufbau: Du verbringst Zeit mit deinem Instructor und anderen Teilnehmer*innen, \u00fcbst in einer unterst\u00fctzenden Umgebung und gewinnst Schritt f\u00fcr Schritt Sicherheit und Selbstvertrauen im Wasser.<\/p>\n\n\n\n Am Ende des Kurses f\u00fchlst du dich entspannt, sicher und bereit, in das AIDA-Kurssystem einzusteigen und deine Freediving-Reise zu beginnen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dein idealer Einstieg ins Freediving! Der Prep Kurs ist der perfekte Einstieg f\u00fcr alle, die sich auf das AIDA-Kurssystem vorbereiten m\u00f6chten. Du kannst vor dem Prep Kurs eine eint\u00e4gige Einf\u00fchrung ohne Anforderungen besuchen oder direkt mit dem Kurs starten. Er richtet sich an Anf\u00e4nger*innen, Menschen mit wenig Wassererfahrung, an diejenigen, die sich unsicher f\u00fchlen, sowie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3451,"parent":559,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3430","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3430"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3557,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3430\/revisions\/3557"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kurz gesagt: sanfte Einf\u00fchrung mit praktischen \u00dcbungen, um Selbstvertrauen zu gewinnen.<\/h4>\n\n\n\n