Kostenfreies Booklet herunterladen!<\/a><\/h4>\n\n\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/ninaraem.de\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Nina-Raem_Freedive_PRE-DIVE-MASTERY_Yin-Yoga-scaled.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nTeil 2: Mentales Training im Freediving<\/h4>\n\n\n\n
Mentale \u00dcbungen wie Visualisierung, Affirmationen und Imagination st\u00e4rken Fokus, Vertrauen und Resilienz. Du lernst u.a. Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu lenken, um dich optimal auf den Tauchgang vorzubereiten. Mentales Training kann separat praktiziert werden oder als Fortsetzung von Teil 1, so dass K\u00f6rper und Geist optimal in Einklang kommen.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nYoga Nidra: Die Br\u00fccke zwischen K\u00f6rper und Geist<\/h4>\n\n\n\n
Yoga Nidra<\/a> bringt deinen K\u00f6rper in tiefe Entspannung und deinen Geist in einen wachen, klaren Alpha-Zustand, der ideal ist, um mentale St\u00e4rke zu trainieren. Mit ausf\u00fchrlichen Body Scans lernst du, deinen K\u00f6rper bewusst wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Die Visualisierungen im Yoga Nidra sind eine perfekte Vorbereitung auf das mentale Training: Sie schulen deine Vorstellungskraft und machen es leichter, mentale Bilder klar zu erzeugen und zu nutzen.<\/p>\n\n\n\nPre-Dive-Mastery: Ein bewusster Start in jeden Tauchgang<\/h4>\n\n\n\n
Mit Pre-Dive-Mastery startest du bewusst vorbereitet in jeden Tauchgang. Entspannung, klarer Fokus und ein ruhiges Nervensystem schaffen die Grundlage beim Training, bei Fundives<\/a> oder in den AIDA Kursen<\/a>.<\/p>\n\n\n\nEinfach. Ruhig. Bereit.<\/h4>\n\n\n\n
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Die Vorbereitung beginnt an Land Pre-Dive-Mastery ist ein Trainingsprogramm f\u00fcr Freediver, das den Fokus auf die Vorbereitung vor dem Tauchgang legt. Noch bevor es ins Wasser geht entsteht die Grundlage f\u00fcr ruhige und entspannte Tauchg\u00e4nge. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Bewusstheit, Klarheit und Pr\u00e4senz. Teil 1: Entspannung im Freediving mit Hilfe von […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3481,"parent":559,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3475","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3475"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3563,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3475\/revisions\/3563"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Yoga Nidra<\/a> bringt deinen K\u00f6rper in tiefe Entspannung und deinen Geist in einen wachen, klaren Alpha-Zustand, der ideal ist, um mentale St\u00e4rke zu trainieren. Mit ausf\u00fchrlichen Body Scans lernst du, deinen K\u00f6rper bewusst wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Die Visualisierungen im Yoga Nidra sind eine perfekte Vorbereitung auf das mentale Training: Sie schulen deine Vorstellungskraft und machen es leichter, mentale Bilder klar zu erzeugen und zu nutzen.<\/p>\n\n\n\nPre-Dive-Mastery: Ein bewusster Start in jeden Tauchgang<\/h4>\n\n\n\n
Mit Pre-Dive-Mastery startest du bewusst vorbereitet in jeden Tauchgang. Entspannung, klarer Fokus und ein ruhiges Nervensystem schaffen die Grundlage beim Training, bei Fundives<\/a> oder in den AIDA Kursen<\/a>.<\/p>\n\n\n\nEinfach. Ruhig. Bereit.<\/h4>\n\n\n\n
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