{"id":1714,"date":"2023-03-14T10:22:06","date_gmt":"2023-03-14T10:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ninaraem.de\/?p=1714"},"modified":"2023-03-14T14:09:18","modified_gmt":"2023-03-14T14:09:18","slug":"yoga-osterferien-vom-03-bis-17-april-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/orga\/yoga-osterferien-vom-03-bis-17-april-2023\/","title":{"rendered":"Yoga Osterferien vom 03. &#8211; 17.04.2023"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich werde Osterferien machen. Die letzte Yin Yogastunde wird es am Sonntag, den 02. April geben, anfangen werden wir nach der Pause mit einer <a href=\"https:\/\/www.anusarayoga.com\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.anusarayoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anusara<\/a> Yogastunde am Montag, den 17. April 2023. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es wird, damit ihr weiterhin \u00fcben k\u00f6nnt, 3 Aufzeichnungen geben. 2 Aufzeichnungen werden Anusara Yogastunden sein, 1 Aufzeichnung wird eine Yin Yogastunde sein. Meinen Sch\u00fcler*innen mit einem Abo (gro\u00df und klein) werde ich im Vorfeld die Links zum Runterladen der Aufzeichnungen per Mail zusenden. Falls ihr eine Karte habt, lasst mich gerne wissen, ob ihr eine Aufzeichnung haben m\u00f6chtet f\u00fcr die osterferienfreie Zeit. Ich kann euch dann gerne die Links f\u00fcr die Videos zuschicken. Bitte meldet euch daf\u00fcr bei mir unter <a href=\"mailto:nina@ninaraem.de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nina@ninaraem.de<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nach den Osterferien werde ich den neuen <a href=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/stundenplan\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/stundenplan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stundenplan<\/a> f\u00fcr den Sommer bekanntgeben. Neben den Onlinestunden am Sonntag (Yin) und am Montag (Yang) wird es wieder eine Anusara Yogastunde auf der Weberwiese geben. Zus\u00e4tzlich plane ich einen Kurs in der <a href=\"http:\/\/www.physio-ostkreuz.de\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"http:\/\/www.physio-ostkreuz.de\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Physiopraxis am Ostkreuz<\/a>, in dem wir das Thema &#8220;Atem&#8221; in den Vordergrund r\u00fccken. Seit einiger Zeit bin ich \u00fcbrigens zertifizierte Atem Coachin. Falls du mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chtest, besuche gerne meine Webseite unter diesem <a href=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/atem-coaching\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/atem-coaching\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Link<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kleine Erl\u00e4uterung: Wie die meisten meiner Sch\u00fcler*innen wissen, richten sich meine Yogastunden nach dem Sternzeichen in dem die Sonne steht. Daher gibt es ein Jahreskonzept und in der Regel 4 Wochen, die wir einem bestimmten Thema widmen. Momentan befinden wir uns z.B. im Zeichen des Fisches. Der Fisch ist ein Wasserzeichen, daher geht es vorwiegend um \u00dcbungen f\u00fcr das Becken und nat\u00fcrlich auch um alle Stellungen, die Namen von Meeresbewohner*innen tragen wie der Fisch, der Delphin, die Meerjungfrau, die Schildkr\u00f6te. Die Osterstunden werden im Zeichen des Widders stattfinden. Der Widder ist ein Feuerzeichen und begleitet ausserdem den Fr\u00fchlingsanfang. Wir r\u00fccken Bauchmuskel\u00fcbungen, Twists und Vorbeugen in den Vordergrund. Um den Torso f\u00fcr die Twists vorzubereiten werden wir in den ersten Stunden sehr viel den Seitk\u00f6rper dehnen, so dass wir problemlos in die Twists gleiten k\u00f6nnen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich werde Osterferien machen. Die letzte Yin Yogastunde wird es am Sonntag, den 02. April geben, anfangen werden wir nach der Pause mit einer Anusara Yogastunde am Montag, den 17. April 2023. 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