{"id":280,"date":"2021-05-28T10:17:34","date_gmt":"2021-05-28T10:17:34","guid":{"rendered":"http:\/\/ninaraem.de\/?p=280"},"modified":"2023-03-30T08:23:39","modified_gmt":"2023-03-30T08:23:39","slug":"parkyoga-wieder-ab-mitte-juli-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/orga\/parkyoga-wieder-ab-mitte-juli-2021\/","title":{"rendered":"ParkYoga wieder ab 08.07.2021"},"content":{"rendered":"\n<p>Auch dieses Jahr fr\u00f6nen wir beim Parkyoga in Berlin-Friedrichshain der Sonne und der gr\u00fcnen Wiese unter unseren Matten. Unter strahlend blauem Himmel werden wir uns bewegen und atmen. Gestartet wird nach meiner Quarant\u00e4ne ab dem 08.07.2021 mit dem <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Krebs_(Tierkreiszeichen)\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Krebs_(Tierkreiszeichen)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tierkreiszeichen Krebs<\/a>. Der Krebs ist ein Wasserzeichen und wird vom Mond regiert. Es wird in den kommenden Wochen daher viel um die Yogastellung &#8220;Mond&#8221; und &#8220;Halbmond&#8221; gehen. Das Becken r\u00fcckt in den Vordergrund der Praxis, die  Dehnung der H\u00fcftbeuger, der Ges\u00e4\u00dfmuskeln und die H\u00fcft\u00f6ffnung. Im Anusara Yoga gibt es klare Ausrichtungsprinzipien, die den Elementen zugeordnet werden k\u00f6nnen. Dem Element Wasser wird die sogenannte innere Spirale zugeschrieben. Es geht dabei darum, dass das Becken vorerst geweitet wird, daf\u00fcr lassen wir die inneren Oberschenkel nach innen routieren und strecken die Ges\u00e4\u00dfknochen nach hinten raus. Es gibt unendlich viele Haltungen, die gut geeignet sind, um dieses Prinzip zu verdeutlichen. <\/p>\n\n\n\n<p>Falls Parkyoga nicht deinen Vorstellungen entspricht und du lieber im Innenraum \u00fcben m\u00f6chtest, allerdings Gruppen zur Zeit scheust, dann w\u00e4ren <a href=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/yoga-individuell\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ninaraem.de\/de\/yoga-individuell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Einzelstunden<\/a> sicherlich auch eine gute Alternative f\u00fcr dich. Beim Personal Yoga k\u00f6nnen ganz individuelle Ziele verfolgt werden, die nat\u00fcrlich am Anfang ausf\u00fchrlich miteinander besprochen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch dieses Jahr fr\u00f6nen wir beim Parkyoga in Berlin-Friedrichshain der Sonne und der gr\u00fcnen Wiese unter unseren Matten. Unter strahlend blauem Himmel werden wir uns bewegen und atmen. Gestartet wird nach meiner Quarant\u00e4ne ab dem 08.07.2021 mit dem Tierkreiszeichen Krebs. Der Krebs ist ein Wasserzeichen und wird vom Mond regiert. Es wird in den kommenden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2088,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280\/revisions\/2088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ninaraem.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}