Dein idealer Einstieg ins Freediving!
Der Prep Kurs ist der perfekte Einstieg für alle, die sich auf das AIDA-Kurssystem vorbereiten möchten. Du kannst vor dem Prep Kurs eine eintägige Einführung ohne Anforderungen besuchen oder direkt mit dem Kurs starten. Er richtet sich an Anfänger*innen, Menschen mit wenig Wassererfahrung, an diejenigen, die sich unsicher fühlen, sowie an Teilnehmer*innen mit Ohrproblemen, die den Druckausgleich üben möchten.
In diesem Kurs steht praktisches Training im Wasser im Vordergrund, es gibt aber auch Übungen an Land. Du lernst Schritt für Schritt, dich sicher im Wasser zu bewegen, den Umgang mit Maske, Schnorchel und langen Flossen kennen und übst die Trockenübungen für den Druckausgleich, bevor du abtauchst. Gemeinsam erkunden wir erste Tauchgänge, zum Beispiel an einem Riff im Stil eines Fundives. Du kannst auch Elemente von Janzu oder Watsu erleben, bei denen du sanft durchs Wasser getragen wirst, um zu entspannen und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist der Vertrauensaufbau: Du verbringst Zeit mit deinem Instructor und anderen Teilnehmer*innen, übst in einer unterstützenden Umgebung und gewinnst Schritt für Schritt Sicherheit und Selbstvertrauen im Wasser.
Am Ende des Kurses fühlst du dich entspannt, sicher und bereit, in das AIDA-Kurssystem einzusteigen und deine Freediving-Reise zu beginnen.
DE 
EN