Bessere Technik & mehr Entspannung!

Suchst du nach einem passenden Coaching für dein Open Water Training? Bist du Anfänger*in und wünschst dir Unterstützung bei deinen Tauchgängen? Oder bist du bereits fortgeschritten in deinem Tauchen, brauchst ein Trainingsprogramm und suchst nach mentaler Stärke?

Meine Open Water Coachings richten sich sowohl an Freitaucher*innen, die neu sind im Tieftauchen als auch an Fortgeschrittene, die ihre Leistungen weiter ausbauen möchten. Zusätzlich biete ich Freitaucher*innen auch mentale Trainings an. Diverse Methoden aus dem mentalen Training wie Visualisierungen, Imaginationen und Affirmationen werden dabei herangezogen, um die Kraft der Gedanken zu nutzen.

Hinzu kommen Entspannungsübungen aus dem Yoga. Dabei können im Open Water Coaching etliche Ansätze verfolgt werden:
1.) Der Yin Yoga sorgt für die Dehnung der tieferen Faszien und aktiviert den Parasympathikus, der uns entspannt.
2.) Atemübungen sorgen nicht nur für die optimale Vorbereitung für die Lungen, sondern regulieren auch das Nervensystem, stärken das Immunsystem und je nachdem welche Atemtechniken gewählt werden, können sie auch reinigen und den Körper energetisieren.
3.) Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung, die ebenfalls eine große Bereicherung darstellen kann.

Preise
1 Coaching: 45 € (1 Person), 35 € (2 Personen)
5 Coachings: 215 € (1 Person), 165 € (2 Personen)
10 Coachings: 405 € (1 Person), 315 € (2 Personen)

Kontakt
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de