Atem bedeutet Leben

Aufgrund meines Hintergrundes als Yogalehrerin werden in meinen Atem Coachings vorwiegend Atemtechniken aus dem Yoga erlernt, es gibt aber auch andere Schulen (Buddhismus, Taoismus, moderne Schulen), die sich mit dem Atem beschäftigen und entsprechende Übungen praktizieren. Es werden entsprechend der Zielsetzung des Coachings sowohl aktivierende als auch beruhigende Atemtechniken angeleitet. Bestandteile jeden Trainings sind u.a. Übungen für die Atemwahrnehmung, zur Mobilisierung des Oberkörpers und der Atemmuskulatur und zum Zusammenfügen von Atem und Bewegung, Atemtechniken aus dem Yoga, Entspannung am Ende jeder Sitzung.

Atem Coachings richten sich an Menschen, die ihren Stress reduzieren möchten, an Menschen mit bereits vorhandenen ausgeprägten Risikofaktoren für eine Erkrankung des kardiopulmonalen Systems, Patient*innen mit milden chronisch obstruktiven Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma bronchiale oder Heuschnupfen, Schnarcher und Mitmenschen, die an Schlafstörungen wie z.B. Schlafapnoe leiden und an Kraft-und Ausdauersportler*innen, die ihre Leistung steigern wollen.

Wichtig anzumerken ist, dass es sich bei den Sitzungen nicht um eine Atemtherapie handelt, sondern lediglich um Atem Coachings, die in einigen Fällen an eine Atemtherapie anschließen.

Die Atem Coachings erfolgen sowohl im Einzelunterricht als auch in Gruppen. Falls Interesse für Gruppentrainings bestehen sollte, bitte direkt an mich wenden. Neben dem Atem Coaching biete ich auch ein Mental Coaching an.

Orte
Einzelsitzungen und Gruppenunterricht live im Sommer in Berlin und im Herbst und Winter in Dahab und online via zoom.

Preise
Einzelsitzungen:
Live-Sitzungen (90 bis 120 Min.): Berlin 80 €, Dahab 45 €
Online-Sitzungen (60 bis 90 Min.): 60 €
Gruppenunterricht:
Atemkurs online (5x 75 Min.): 50 €
Atemkurs live (8x 90 Min.): 95 €

Für aktuelle Atemkurs-Termine bitte HIER schauen!

Kontakt
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de