Die Kraft der Gedanken

Mental Coaching ist eine geistige Form des Trainings. Durch die Kraft der Gedanken, die anhand von Visualisierungen, Imaginationen und Affirmationen gestärkt wird, sind Menschen u.a. in der Lage ihre gesamte Wahrnehmung zu verändern, Klarheit der Gedanken zu finden, um ihre Ziele genau zu fokussieren und ihre Probleme zufriedenstellend zu lösen. Auch Nervosität und eventuellen Angstzuständen vor Wettkämpfen kann mit dem mentalen Training begegnet werden. In einem ersten Schritt geschieht das mental, in einem zweiten dann real.

Mein Angebot richtet sich in erster Linie an Sportler*innen, besonders aufgrund meines Hintergrunds als Freitaucherin an Freitaucher*innen.

Die Sitzungen erfolgen als Einzelsitzungen. Am Anfang jeder Einheit steht eine Entspannungsübung, die das Coaching einleitet. Je nach Thema und Zieldefinition werden verschiedene Methoden aus dem Mentaltraining herangezogen und praktisch angewendet. Eine Kombination von Mental und Atem Coaching ist ebenfalls denkbar, wenn das so gewünscht wird. Die Coachings sind sehr individuell und können von einer einzelnen Sitzung bis zu mehreren Wochen oder Monaten Zusammenarbeit dauern.

Für eine Kombination aus Mental Coaching und Personal Yoga schaue bitte HIER. In dem Format „Yoga MENTAL STRONG“ geht es um das Thema Stress. Es werden verschiedene Yogaelemente wie Yin Yoga, Yoga Nidra und Atemübungen geübt, die Stresszustände lindern und den Stresspegel im Allgemeinen senken.

Orte

Einzelsitzungen live im Sommer in Berlin und im Herbst und Winter in Dahab und online via zoom.

Preise

Live-Sitzungen (90 bis 120 Min.): Berlin 80 €, Dahab 1000 EPG
Online-Sitzungen (60 bis 90 Min.): 60 €

Kontakt
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de