Open Water Coaching

Nina Raem beim Open Water Coaching

Open Water Coaching: bessere Technik & mehr Entspannung!

Suchst du nach einem passenden Coaching für dein Open Water Training? Bist du Anfänger*in und wünschst dir Unterstützung bei deinen Tauchgängen? Oder bist du bereits fortgeschritten in deinem Tauchen, hast vielleicht schon ein Trainingsprogramm und suchst nach mentaler Stärke?

Meine Coachings richten sich an Freitaucher*innen, die neu sind und ins Tieftauchen eingeführt werden möchten. Zusätzlich biete ich erfahrenen Freitaucher*innen mentale Trainings an. Diverse Methoden aus dem mentalen Training wie Visualisierungen, Imaginationen und Affirmationen werden dabei herangezogen, um die Kraft der Gedanken zu nutzen.

Hinzu kommen Entspannungsübungen aus dem Yoga. Dabei können im Open Water Coaching etliche Ansätze verfolgt werden:
1.) Der Yin Yoga sorgt für die Dehnung der tieferen Faszien und aktiviert den Parasympathikus, der uns entspannt.
2.) Atemübungen sorgen nicht für die optimale Vorbereitung für die Lungen, sondern regulieren auch das Nervensystem, stärken das Immunsystem und je nachdem welche Atemtechniken gewählt werden, können sie auch reinigen und den Körper energetisieren.
3.) Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung, die ebenfalls eine große Bereicherung darstellen kann.

Preise
1 Coaching: 40 € (1 Person), 30 € (2 Personen)
5 Coachings: 190 € (1 Person), 140 € (2 Personen)
10 Coaching: 360 € (1 Person), 270 € (2 Personen)

Kontakt
M +4917621967547
E nina@ninaraem.de

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