Einfache und praktische Entspannungsübungen für den Alltag mit Nina und Sophie Dieser zweistündige Herbst-Workshop RELAX kombiniert Yin Yoga, Selbstmassage und ätherische Öle. In dieser gebündelten praktischen Einheit werden Sophie und Nina die Füße und den Kopf/Nacken thematisieren. Eine von Nina angeleitete 60-minütige Aroma Yin Yogastunde wird auf den zweiten Teil vorbereiten, indem Sophie wohltuende Selbstmassage-Anwendungen […]
Geschenk!!! Kostenfreie Downloads: PDFs & Audios
Kostenfreie Downloads zu allen Bereichen meiner Arbeit: YOGA, FREEDIVE und COACHING. YOGASeit einiger Zeit arbeite ich an zwei Yoga Nidra Aufzeichnungen, die sehr bald von dieser Webseite kostenfrei herunterzuladen sind. Momentan (Stand 12. Februar 2024) handelt es sich noch vorläufige unbearbeitete Versionen, die jedoch bald ersetzt werden. FREEDIVEZwei der PDFs, die ich zur Verfügung stelle, […]
Coming Soon: Atemkurs online 2024
Der Atemkurs online wird am Mittwoch, den 17. Januar 2024 starten. Es werden an 5 Terminen über 75 Minuten Atemtechniken aus dem Yoga gelehrt und geübt. Es geht in diesem Kurs nicht um das sogenannte Breathwork und wir werden auch nicht hyperventilieren. ZIELE des Kurses sind u.a. die Atemwahrnehmung zu verfeinern, den flachen Alltagsatem durch […]
Weiterbildungen 2023
Auch in diesem Jahr nehme ich an zwei Weiterbildungen statt, die mein Wissen zum Thema „Stress“ bereichern. Bei der AHAB-Akademie absolvierte ich in 2022 bereits meine Coachingausbildungen (Mental & Atem), 2023 kommen Yoga Nidra und die Stressmanagement-Trainerin hinzu. Ich hoffe, Ende des Jahres auch meine Ausbildung zur Freedive-Instruktion (Open Water) abschließen zu können, so dass […]
Yin Yoga für Freedivers: Booklet OUT NOW!!!
Yin Yoga für Freedivers: Endlich ist es soweit, das Booklet ist fertig und von nun an kostenfrei aus meinem Googledrive runterzuladen. Es hat einige Zeit und Mühe gekostet, aber es ist geschafft. Auf 42 Seiten werden 5 Yin Yoga für Freedivers Sequenzen dargestellt. Ich bin überzeugt von der Wirksamkeit vom Yin Yoga und auch davon, […]
Neuer Stundenplan für den Sommer 2023
Ja, es ist soweit. Ein neuer Stundenplan für den Sommer steht. Ab dem 05.06.2023 gibt es neue Kurse, vor allen Dingen live in Berlin. Ich werde Dahab am 23. Mai verlassen und zurückkehren nach Deutschland. Vorerst geht es nach Hamburg und Bremen, dann ab dem 05. Juni werde ich wieder in Berlin verweilen. Neuer Stundenplan […]
Geschenkgutschein jetzt erhältlich!
Willst du deinen Liebsten etwas Gutes tun und sie mit einem Geschenkgutschein für Yoga, Freediven oder Coaching beglücken? Dann bist du bei mir genau richtig. Du kannst mich ganz einfach kontaktieren und ich versende dann den Gutschein, falls wir uns nicht persönlich treffen können. Alles kein Problem!
Yoga Osterferien vom 03. – 17.04.2023
Ich werde Osterferien machen. Die letzte Yin Yogastunde wird es am Sonntag, den 02. April geben, anfangen werden wir nach der Pause mit einer Anusara Yogastunde am Montag, den 17. April 2023. Es wird, damit ihr weiterhin üben könnt, 3 Aufzeichnungen geben. 2 Aufzeichnungen werden Anusara Yogastunden sein, 1 Aufzeichnung wird eine Yin Yogastunde sein. […]
Yin Yoga ab dem 02. März @home in Dahab
Yin Yoga live im privaten Garten in Dahab, Asala. 90 Minuten Yogaklassen immer Dienstag und Donnerstag von 18 bis 19.30 Uhr.
Weihnachtsferien vom 25.12.2022 bis 02.01.2023
Weihnachtsferien: Zum Jahresende gibt es auch in diesem Jahr eine kleine Weihnachtspause. Nachdem es am 24.12. noch eine kostenfreie Yogaklasse gibt – mein Weihnachtsgeschenk an meine treuen Schüler*innen, mache ich im Anschluss ein wenig Ferien. Am Montag, den 02. Januar beginnen wir dann wieder mit einer dynamischen Anusara Yogastunde um 19 Uhr. Anfang des Jahres […]
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