PRE-DIVE-MASTERY: Neues Projekt ab Oktober 2025 in Dahab Es ist wieder soweit. Nach einem arbeitsreichen Sommer in Berlin und gemeinsamer Zeit mit Familie und Freunden in Bremen und Hamburg geht es erneut für den Winter nach Ägypten. Neben den AIDA Kursen und dem Coaching, was ich anbiete, werde ich ein neues Projekt namens „PRE-DIVE-MASTERY“ zum […]
Herbst-Workshop RESTORE
Yin Yoga und Atemübungen in Verbindung mit ätherischen Ölen mit Sophie und Nina Mit dem Herbst-Workshop RESTORE schließen wir die dreiteilige Workshopreihe ab. Nach Relax und Release liegt der Fokus nun auf dem Element Luft. Wir arbeiten gezielt mit Torso und Schultern, öffnen das Herz und schaffen Raum für freien Atemfluss. Du findest wieder Zugang […]
Sommerworkshop RELEASE
Yin Yoga und Sinnesreise mit ätherischen Ölen Der Sommerworkshop RELEASE schenkt dir eine Auszeit vom trubelingen Stadtleben in deiner ganz persönlichen Ruheoase. Inmitten einer sanften Yin Yogapraxis- mit Fokus auf das Becken als Zentrum deiner Emotionen, darfst du loslassen, was dich beschwert. Eine wohltuende Sinnesreise mit kostbaren ätherischen Ölen lädt deine Sinne ein und schenkt […]
Pläne für 2025
Pläne für 2025 zu haben, ist, so denke ich, nichts grundsätzlich Falsches. Ich mag es, Pläne zu haben. Auch wenn ich sie ab und zu verwerfe, so habe ich gerne klar formulierte Ziele und Strategien und Pläne, um diese zu erreichen. Dieses Jahr wird es stark darum gehen, neue Kooperationspartner für meine Arbeit als Freitauchlehrerin […]
Herbst-Workshop RELAX
Einfache und praktische Entspannungsübungen für den Alltag mit Nina und Sophie Dieser zweistündige Herbst-Workshop RELAX kombiniert Yin Yoga, Selbstmassage und ätherische Öle. In dieser gebündelten praktischen Einheit werden Sophie und Nina die Füße und den Kopf/Nacken thematisieren. Eine von Nina angeleitete 60-minütige Aroma Yin Yogastunde wird auf den zweiten Teil vorbereiten, indem Sophie wohltuende Selbstmassage-Anwendungen […]
Geschenk!!! Kostenfreie Downloads: PDFs & Audios
Kostenfreie Downloads zu allen Bereichen meiner Arbeit: YOGA, FREEDIVE und COACHING. YOGASeit einiger Zeit arbeite ich an zwei Yoga Nidra Aufzeichnungen, die sehr bald von dieser Webseite kostenfrei herunterzuladen sind. Momentan (Stand 12. Februar 2024) handelt es sich noch vorläufige unbearbeitete Versionen, die jedoch bald ersetzt werden. FREEDIVEZwei der PDFs, die ich zur Verfügung stelle, […]
Coming Soon: Atemkurs online 2024
Der Atemkurs online wird am Mittwoch, den 17. Januar 2024 starten. Es werden an 5 Terminen über 75 Minuten Atemtechniken aus dem Yoga gelehrt und geübt. Es geht in diesem Kurs nicht um das sogenannte Breathwork und wir werden auch nicht hyperventilieren. ZIELE des Kurses sind u.a. die Atemwahrnehmung zu verfeinern, den flachen Alltagsatem durch […]
Weiterbildungen 2023
Auch in diesem Jahr nehme ich an zwei Weiterbildungen statt, die mein Wissen zum Thema „Stress“ bereichern. Bei der AHAB-Akademie absolvierte ich in 2022 bereits meine Coachingausbildungen (Mental & Atem), 2023 kommen Yoga Nidra und die Stressmanagement-Trainerin hinzu. Ich hoffe, Ende des Jahres auch meine Ausbildung zur Freedive-Instruktion (Open Water) abschließen zu können, so dass […]
Yin Yoga für Freedivers: Booklet OUT NOW!!!
Yin Yoga für Freedivers: Endlich ist es soweit, das Booklet ist fertig und von nun an kostenfrei aus meinem Googledrive runterzuladen. Es hat einige Zeit und Mühe gekostet, aber es ist geschafft. Auf 42 Seiten werden 5 Yin Yoga für Freedivers Sequenzen dargestellt. Ich bin überzeugt von der Wirksamkeit vom Yin Yoga und auch davon, […]
Neuer Stundenplan für den Sommer 2023
Ja, es ist soweit. Ein neuer Stundenplan für den Sommer steht. Ab dem 05.06.2023 gibt es neue Kurse, vor allen Dingen live in Berlin. Ich werde Dahab am 23. Mai verlassen und zurückkehren nach Deutschland. Vorerst geht es nach Hamburg und Bremen, dann ab dem 05. Juni werde ich wieder in Berlin verweilen. Neuer Stundenplan […]
DE 
EN